为普及甲状腺疾病科学饮食知识，破除群众日常养生误区，发挥中医“治未病”健康宣教优势，银川易德中医医院中医内科护士路润润在“健康大讲堂”中用通俗直白的语言讲解，开展甲亢、甲减、甲状腺结节科学饮食专题科普活动。
甲状腺作为人体代谢核心腺体，碘、硒、蛋白质的均衡摄入直接影响激素分泌，但临床中大量患者因饮食误区加重病情。针对甲亢人群，患者代谢亢进，必须严格执行限碘饮食，全程使用无碘盐，海带、紫菜、各类海鲜、蚝油等高碘食材全面禁食；甲亢身体消耗量大，日常可增加瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品补充营养；咖啡、浓茶、辛辣刺激性食物易诱发心慌心悸，建议严格忌口，同时特别提醒，服用甲亢药物时，豆制品与服药时间需间隔4小时，避免影响药效吸收。
针对两类甲减人群，缺碘型甲减可正常食用加碘盐；桥本氏甲减无需刻意大量补碘，少量浅尝海产品即可。针对大家普遍担忧的西兰花、卷心菜等十字花科蔬菜现场答疑，蔬菜充分煮熟后食用，不会干扰甲状腺功能，日常搭配杂粮、瘦肉、豆制品均衡膳食，契合中医健脾理气、调和气血的调养思路。
针对甲功正常甲状腺结节人群，每日摄入5克标准加碘盐即可，无需极端忌碘或盲目补碘；网传“多吃海带消除结节”无任何医学依据，长期大量摄入高碘海藻，反而会持续刺激结节增生，海产品仅可少量食用。
讲座中，路润润护士梳理三大高频饮食误区：并非所有甲状腺疾病都需要忌碘；十字花科蔬菜煮熟后可放心吃；海带无法消散甲状腺结节，切勿过量食用。同时强调，油炸食品、腌制咸菜、深加工零食易加重体内炎症反应，甲亢、甲减、结节所有甲状腺疾病人群均需减少摄入。
结合中医情志养生理念，甲状腺疾病与肝郁气滞密切相关，长期生气会加重内分泌紊乱，日常除合理膳食，更要保持情绪舒缓、作息规律。特别提醒大家，饮食仅为辅助调理手段，不能替代规范药物治疗，甲状腺病友需谨遵医嘱按时服药、定期复查，膳食、用药、情志三者结合，方能更好养护甲状腺。
此次健康大讲堂立足群众刚需，将现代甲状腺营养学与中医养生理念有机融合，有效纠正大众甲状腺饮食认知偏差，把专业、接地气的慢病养护知识送到百姓身边。
（供稿：路润润）
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